Video library Yoga zur Rückbildung 1

Yoga zur Rückbildung 1

Video
Sport
Postnatal yoga
Duration
60 min
Level
All levels
Language
German
Facility/Studio
Yogaraum Cloppenburg
Teacher
Julia
Availability after purchase
14 days
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Price

5.00 €Single ticket
50.00 € / monthMAXI ABO Online
65.00 € / monthMAXI ABO
80.00 € / monthEIN-MONATS ABO

About the class

ZEIT FÜR DICH

Ziel ist es, den Körper zu stärken, systematisch wieder aufzubauen und den Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Die Übungen zielen darauf ab, Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken und Beschwerden wie Absenkung der Organe, Inkontinenz oder Rückenschmerzen vorzubeugen. Spezielle Atemtechniken helfen, die Achtsamkeit in den Körper zu lenken und eine tiefe Entspannung zu erzielen. 

About the trainer/teacher

Ich bin verheiratet und Mama zweier Kinder und habe einen großen, liebenswerten Hund. In meiner Freizeit bin ich gerne mit meiner Familie in der Natur in Bewegung, liebe das Reisen, fremde Länder und Kulturen. Im Alter von 20 Jahren fand ich den Weg in die Gesundheitsbranche. Es stellte sich für mich von Anfang an heraus, dass der Umgang mit Menschen und die Arbeit mit den Teilnehmern meine Welt sind. Während meiner Yogalehrerausbildung machte ich fantastische körperliche und mentale Erfahrungen.Ich fühlte mich nach kurzer Zeit geduldiger, konzentrierter und hatte einen neuen Weg eingeschlagen, der mich die Dinge mit Neugier und Offenheit sehen läßt. Mein großes Anliegen ist es, meine Erfahrung und mein Wissen an die Schüler weiterzugeben. Mein Yogastil verbindet Tradition mit einer lebendigen, leichten Art und richtet sich an modere Menschen von heute. Meine Praxis ist herausfordernd und kraftvoll, meditativ und beruhigend zugleich. Es entsteht ein Raum sich selbst zu erfahren, sich mit Neugierde und Achtsamkeit an die Möglichkeiten des Körpers und des Atems heranzutasten. Ich freue mich auf spannende, vielschichtige Yogastunden und darauf, dir deinen Weg zum Yoga zu ebnen und aufzuzeigen. Namaste