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Inhalt

In diesem Teil werden wir den Unterschied zwischen Yin Yoga und anderen Yogastilen kennenlernen, wobei der Schwerpunkt der Asanas auf dem Unterkörper liegt.

• Affirmation: Ich kultiviere mein Yin genauso wie mein Yang, das Passive genauso wie das Aktive, das Langsame genauso wie das Schnelle.
• Asanas: Fußsohlen dehnen, Hüfte, Leiste und Innenseite Beine, Hamstrings und Rückseite der Beine.

Über den Trainer/Lehrer

(DE) Inspiriert von ihren Lehrerausbildungen und verschiedenen Lehrer*innen hat Nikoleta von einer ehemals hauptsächlich physischen und dynamischen Yoga-Praxis zu einer Yoga-Praxis gewechselt die Körper und Geist gleichermaßen umfasst. Durch eine bewusst durchgeführte Asana-Praxis wie sie im Yin Yoga und Tantra Yoga gelehrt wird, in Kombination mit weiteren Elementen des Tantra wie Pranayama, Mudras, Mantras hat sie im Yoga ein Zuhause gefunden. Indem der Körper als Juwel wahrgenommen und geehrt wird und Yin-Yoga-Aspekte wie Empfänglichkeit und Passivität einbezogen werden, konnte sie tiefere Schichten des Selbst und insbesondere der weiblichen Energie entdecken, die in uns allen steckt. Dies ist es, was sie während ihres Unterrichts vermitteln möchte, eine Praxis, die es jedem ermöglicht "bliss" zu erfahren. ------ (EN) Inspired by her teacher trainings and different teachers, Nikoleta has switched from a previously mainly physical and dynamic yoga practice to one that embraces body, mind and soul equally. Through an awareness-focused asana practice as it is taught in Yin yoga and in Tantra yoga, in combination with further elements of tantra such as pranayama, mudras, mantras, she has found home in yoga. Treating the body as a jewel and incorporating yin yoga aspects of receptivity and passivity has allowed her to discover deeper layers of the self and especially of the feminine energy - that's within all of us. This is what she aims to transmit during her classes, a practice that enables everyone to experience bliss in life.