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Durch die Drehung in der Wirbelsäule, wirken Twists entspannend auf deinen Rücken. Dein Brustkorb wird beweglicher, deine Rumpfmuskulatur wird stärker. Neben vielen klassischen Twists versuchen wir uns auch in der stehenden Variante von Marichyasana A :)

Viel Freude auf der Matte :)

Evening Flow vom 21.01.2021 Location: Wien, zu Hause im Wohnzimmer

Über den Trainer/Lehrer

Hallo, ich bin Claudia. Zertifizierte Yoga-Trainerin (RYS 500h), Reise-Enthusiast und Sinn-Stifterin. Ich liebe es jeden Tag Neues zu lernen und zu erleben. Und all das Neue, aber auch Altbewährtes, teile ich gerne mit meinen Mitmenschen. Yoga praktiziere ich überall dort, wo ich genug Platz finde meine Matte auszurollen. Und wenn es dann auch noch freie Fläche gibt, um eine Kamera aufzustellen, unterrichte ich dort auch gleich. Derzeit bin ich auf Weltreise bei der natürlich beides im Rucksack mit dabei ist. Begleite mich auf meiner Reise auf Instagram (@lovetwoyoga) und Facebook (lovetwoyoga).