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Inhalt

Andreas begleitet Dich in dieser Einheit von Aussen nach Innen. Zu Beginn spürst Du die belebenden Wirkungen von Klopfungen & Massagen. Es folgen länger andauernde im Stehen praktizierte Flows welche Beine, Knie, Rumpf & Rücken stärken, den Kreislauf beleben und ein wohliges Gefühl von Wärme schenken. Nach und nach führt Dich diese Übungsreihe von der Aktivität in die ruhende Kraft von länger gehaltener Asanapraxis.

Ist der Mond in der Übergangsphase, der sogenannten Mondpause (zwischen zwei Tierkreiszeichen) üben wir meditativ, schenken unseren geistigen Aktivitäten und Projekten eine Pause und erlauben uns Selbst ganz im gegenwärtigen Moment zu ruhen.

Diese Einheit wurde im Winter in der Mondpause zwischen Schütze und Steinbock aufgezeichnet. Andreas verbindet hierbei die Qualitäten dieser zwei Tierkreiszeichen.

Schütze: Welchem inneren "Ziel", welchem Lebensgefühl, welcher inneren Ausrichtung & Kraft bzw. welchem Körperteil möchtest Du Dich in dieser Einheit widmen? Körperlich werden die Beine gestärkt.

Steinbock: In welcher Art ausgeführt dient mir diese Übungsreihe? Benötige ich heute das Gefühl von Kraft, Ausdauer, Ruhe, etc.. Die Frage lautet: Was tut mir gut? Habe ich die Offenheit & Flexibilität für mich und meinen Körper mich von Moment zu Moment neu auszurichten. Körperlich werden die Knochen & Knie fokussiert.