Inhalt

Einstündige Yogaeinheit, geeignet für das 2. und 3. Schwangerschaftsdrittel. Bitte nur mitmachen wenn du schon bei einer live Yogastunde dabei warst, also auch die Erlaubnis deines Gynäkologen vorliegt. Im Schwangerschaftsyoga halten wir niemals die Atmung an, und achten darauf dem Baby immer genügend Platz zu lassen. Bei Unwohlsein Pause einlegen, z.B. in der Seitenlage oder Kindshaltung breitbeinig. Wenn manche Übungen bereits nicht mehr leicht fallen sollten, halte dir einen Yogablock oder dickes Buch zum Abstützen mit der Yogamatte bereit. Bitte denke daran nach dem Training Wasser zu trinken. Bei Fragen: Tel Marie Theres 0660 9649640