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Auch im zweiten Lockdown lassen wir euch trainingstechnisch natürlich nicht im Regen stehen. In unserer DISTRICT2 @ home Serie versorgen wir euch wieder mit Strength und auch Conditioning Einheiten, die ihr ohne viel Equipment auch zu Hause absolvieren könnt. Viel Spaß beim Training!

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Bernadette Werle und ich bin Trainerin bei Vigor Fitness und angehende Ernährungswissenschaftlerin. Nach einigen Jahren als CrossFit© Athletin habe ich mich dazu entschieden mich auf das Gewichtheben zu spezialisieren. Ich bin somit aktive Athletin beim KSV Hercules Leopoldstadt und konnte für unseren Verein bereits österreichische und Wiener Rekorde aufstellen sowie einige Staatsmeistertitel nach Hause bringen. Beruflich bin ich seit 2018 Trainerin in den Bereichen Functional Fitness, Gewichtheben, Kinder- und Jugendtraining und unterstütze noch dazu seit 2021 Hobby- als auch Leistungssportler:innen bei Ernährungsthemen. Als Coach, Sportlerin & Studentin der Ernährungswissenschaften nehme ich eine Art ‚Dreifachrolle‘ ein. Diese ermöglicht es mir Herausforderungen und Problemstellungen aus mehreren Perspektiven zu betrachten und somit individuelle Trainingskonzepte zu entwerfen, die unsere Community schlussendlich bei der Erreichung ihrer sport- und ernährungsbezogenen Ziele bestmöglich unterstützen.