Inhalt

Eine regelmäßige Praxis führt zu mehr Kraft und Flexibilität. Im selben Umfang entwickeln sich auch Konzentrationsfähigkeit, Gelassenheit und Antizipationsfähigkeit der Schüler. Eine fortgeschrittene Beginnerpraxis beinhaltet daher bereits Āsanas aus dem Bereich der Balance, längeres Halten der Āsanas und generell komplexere Āsanas.