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Wenn du dir mit dem ersten Video schon Abhilfe verschaffen konntest, geht es jetzt gezielt weiter, wichtige Gesäßmuskeln zu kräftigen, die den Piriformis (Muskel) und den N. Ischiadicus entlasten.

Diese Übungen dienen der Information und Selbsthilfe und ersetzten keinerlei professionelle medizinische Diagnose, Behandlung oder Beratung. Mögliche Kontraindikationen sind im Vorfeld mit einem zuständigen Mediziner zu klären.

Über den Trainer/Lehrer

Maria Abel ist Yogalehrerin, Physiotherapeutin, Forrest Yoga Ambassador, Mama und Gründerin von imagin-abel Yoga. Im Laufe ihrer Karriere hat sie über 8.000 Stunden an Ausbildungen in Yoga, Physiotherapie, Körper- und Energiearbeit genossen. Maria gibt ihr umfangreiches Wissen seit 2012 im Rahmen von Ausbildungen und anderen Formaten an ihrer Schüler:innen weiter.