Preis

Inhalt

Diese Yoga Essentials Klasse ist für Yoga Einsteiger*innen und all jene, die ihre Asana Praxis langsam und bewusst vertiefen wollen. In dieser Reihe von Leander erforschen wir mit genügend Zeit und Ruhe einzelnen Positionen und Körperbereiche und kommen so noch tiefer in eine holistische Praxis, in der du Körper, Geist und Atem fühlen, wahrnehmen und harmonisieren darfst.

Diese Einheit legt den physischen Fokus auf die Hüften: Wir bewegen die Hüfte in alle Richtungen durch und erforschen dabei aktive sowie passive range of motion.

Viel Spaß bei der Praxis!

Über den Trainer/Lehrer

(DE) Leander begegnet Yoga von der körperlichen Seite. Dazu bietet er anatomische Grundsätze an, um in stets intensiveren Kontakt mit dem eigenen Körper zu treten. Mit dem Fokus auf die Einzigartigkeit und die natürliche Asymmetrie des menschlichen Körpers steht er weitab von dogmatischem Yogaunterricht. Seinem Respekt für die Tradition und Wurzeln des Yoga folgt er durch die Anwendung moderner funktional-anatomischer Grundsätze. Das sichere Herantasten an körperliche Grenzen und die daraus resultierende stets wachsende Neugierde für die richtige Form ergeben sich daraus als ultimatives Ziel. In diesem Sinne möchte er in seinen Stunden Balance mit Atemübungen, Asana und Meditation anstreben. (EN) Leander approaches yoga from the physical side. He offers anatomical principles to follow to provide an acute point of contact with the own body. With his focus on the individual and the natural asymmetry of the human body his classes remain far-off from dogmatic teaching. Leander expresses his respect for the tradition and roots of yoga through the application of modern functional anatomy principles. The safe exploration of the own physical limitations and the resulting ever-growing curiosity for the individually correct form take shape as the ultimate aim. This way he carries balance into his classes consisting of breathing exercises, asana and meditation.