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Inhalt

Embodied Mediation ist eine Bewegungsmeditation und Körperaktivierungspraxis, die darauf abzielt, das harmonische Gleichgewicht von Geist, Körper und Seele sowie das innere Gleichgewicht männlicher und weiblicher Energien zu kultivieren und zu stärken. Wenn diese im Gleichgewicht sind, können sie das unerschütterliche Gefühl der Sicherheit und Freiheit erzeugen, das wir uns alle wünschen.

In dieser Session Meditieren wir in Bewegung und gemeinsam mit unserem Atem. Durch intuitive Bewegungen und Tanz lassen wir die Energie fließen und können Altes abschütteln und wieder mehr zu uns finden. Sanfte Bewegungen und unserer natürliche Atmung werden unser Mantra sein. Danach gibt es eine Online Atem Reise. Dabei wird die verbundene Atmung als Haupttool verwendet. Das besondere ist jedoch, dass diese über Zoom stattfindet und wird durch suggestives Coaching begleitet. Jede Online AtemReise hat einen Thematischen Schwerpunkt. 

Dieses Mal ist eine Atem Reise für mehr Selbstliebe und Zufriedenheit im Zusammenhang mit Aufmerksamkeit ins Herzzentrum (Anahata/Herzchakra).

 Was dich erwartet:

• eine sanfte intensive verbundene Atemtechnik
• dein sicherer Ort in deinen eigenen 4 Wänden
• Fokus auf Herzöffnung, Liebe, Akzeptanz & Leichtigkeit
• Aktives Coaching und Visualisierungen
• Aktivierende und bewegende Musik

 Dauer ca. 90 Minuten, plane danach noch etwas Zeit für einen kleinen Sharing Circle oder deine persönlichen Fragen ein.

Bitte beachte: Aufgrund ihrer Intensität ist diese Atempraxis unter bestimmten Umständen nicht empfohlen: bei Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck, wenn du unter Angststörungen oder einer klinischen Psychose leidest, nach Operationen und Knochenbrüchen, bei hohem Augeninnendruck oder im Fall einer Netzhautablösung.