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Inhalt

Full Body Slow Flow um Gelassenheit & Entspannung zu kultivieren. Wir beginnen liegend mit einer Atemübung und arbeiten uns dann langsam durch unseren Körper und verweilen auch mal ein bisschen länger in den Positionen.

Über den Trainer/Lehrer

Mit ihrer klaren und beruhigenden Stimme führt Mira durch dynamische Flows, die herausfordern, aber nie überfordern.Jede Stunde mit ihr ist einzigartig und doch vertraut, eine gelungene Mischung aus bewährten Routinen und neuen Elementen. Als Mama von drei Wirbelwinden weiß sie, wie wichtig Ruheinseln im Alltag sind. Genau das bietet sie in ihren Prä & Postnatal-Klassen.