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Herzlich Willkommen zum achtsamen Yoga Adventkalender!

In diesem ersten Video erhälst du einen groben Überblick darüber, wie der Adventkalender aufgebaut ist und was dich in den kommenden 24 Tagen erwarten wird.

Hinter den Türchen wirst du unterschiedliche Übungen und Praktiken finden. Von dynamischen Hatha Flow Einheiten bis zu ruhigen Yin Yoga Einheiten, über Atemübungen und Meditations- und Entspannungstechniken, ist alles dabei um dich entspannt und energievoll durch die Vorweihnachtszeit zu bringen.

In diesem Video bekommst du auch die Infos, was du für die unterschiedlichen Übungen benötigst und auf was du bei den Praktiken grundsätzlich achten solltest.

Wichtig bei allen Übungen: Höre immer auf deinen Körper und übernimm dich nicht!

Ich wünsche dir viel Spaß und freue mich sehr, dich durch deine Vorweihnachtszeit in diesem Jahr begleiten zu dürfen.

Alles Liebe

Sandra