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Inhalt

Yoga in den Alltag zu tragen ist eine Kunst – die Praxis sollte nicht auf der Matte enden.
Denn im ganz normalen Leben brauchen wir Fähigkeiten wie Bücken, Heben, Drehen,Schuhe binden oder Gartenarbeit – scheinbar selbstverständlich, aber nicht immer so leicht, wie es klingt.

In dieser Einheit trainieren wir diese Bewegungen auf besondere Weise und lassen daraus einen fließenden Yogaflow entstehen, der dir mehr Wärme, Beweglichkeit und Kraft schenkt.

Du erkennst, wie vertraute Haltungen und Abläufe als kleine Bewegungseinheiten in deinen Alltag übergehen können.
Die Stunde endet mit einer wohltuenden Atemmeditation und Shavasana.

Über den Trainer/Lehrer

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.