Preis

Inhalt

Der Kurs ist perfekt zum individuellen Selbst-Lernen: Du schaust die dir Videos selbständig an, folgst den geführten Meditationen und machst die einfachen Aufgaben in deinem Tempo.

Der 5-teilige Video-Kurs beinhaltet:

• 1 Session pro Woche (Dauer ca. 30 Minuten) + Intro und Abschluss-Session (6 Sessions total)
• 10 – 30 Minuten individuelles Üben pro Tag (nach eigenem Ermessen)
• Training, geführte Meditationen und Übungen
• Fortschritts-Analyse mit definierten Milestones
• 80-seitiges PDF Arbeitsbuch mit allen Unterlagen und Übungen
• Abschluss-Zertifikat

Nach dem Kauf bekommst du Zugang zur Kurs-Website mit allen Videos, Audios und PDFs.

Welche Inhalte kommen vor?

Woche 1:

• Einführung zum Stress- und Motivationssystemen
• Neue Einblicke in deine Gedankenwelt
• Denken „Outside the Box“

Woche 2:

• Einführung in Achtsamkeit
• Neurologische Grundlagen hinter Myndspot
• Aufmerksamkeit bewusst lenken

Woche 3

• Eingehen auf mögliche Hindernisse
• Haltungen der Achtsamkeit als Unterstützung
• Innere Haltung beobachten

Woche 4:

• Entwicklungsmöglichkeiten durch Achtsamkeit
• Langfristiger Fokus von Myndspot
• Wie Fortschritt leicht gelingt

Woche 4+

• Persönliches Zertifikat
• Rückblick
• Ausblick

Viel Spaß!!

Über den Trainer/Lehrer

Positive Impulse, Konzentrationstraining und Perspektivenwechseln: das sind die Kernelemente des motivierenden Meditations- und Achtsamkeitstrainings, wie du es bei mir kennenlernst. Das Ziel jeder Einheit ist, dass du an Wohlbefinden, Klarheit und Zukuftsfreude gewinnst. Meditation und Achtsamkeit spielen für mich seit 2016 eine zentrale Rolle. Ausgangspunkt war die Erkenntnis, dass das ewige Streben nach immer mehr auch nicht glücklich macht. Seither widme ich mich alten Lehren (Buddhismus, Advita Vedanta) und modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es muss nicht der Rückzug in die Himalaia Höhle sein, der bereichernde Erkenntnisse möglich macht. Es reicht sich mutig und ehrlich dem zu stellen, was hier und jetzt ist. Dafür verbinde ich meine Erfahrung als Führungskraft, meine analytischen Fähigkeiten und mein enthusiastisches Interesse an echter Zufriedenheit so, dass Erkenntnisse, Veränderung und Erfüllung möglich werden – hier und jetzt.