Video library Upper Body 1

Upper Body 1

Video
Sport
Core
Duration
35 min
Level
All levels
Language
German
Facility/Studio
Fitme-licious Training + Ernährung mit Melanie
Teacher
Melanie
Availability after purchase
24 hours
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Price

4.50 €Single ticket
29.00 €Schnupperangebot: Monatsblock Gruppenkurs + VOD
75.00 €Monatsblock Gruppenkurs
175.00 €Ernährungsworkshop +5x Gruppentraining (Premiumticket)
200.00 €Gruppenkurs online Block 3 Monate
65.00 € / monthOnline Fitness All Inklusive (Kurse + VOD)

About the class

Effektives Oberkörper HIIT- Training mit 8 Übungen

8 Übungen zu je 4 Blöcken- pro Übung: 45 Sekunden Intensitätszeit

Besonders effektiv für: Bauch, Core, Brust, Arme, Rücken

Übungen: 1. Block: - Mountain Climbers - Superman diagonal heben

  1. Block:
  2. halbe Liegestütze (ablegen)
  3. Crunches

  4. Block:

  5. Side Plank

  6. Leg raises (Bauch)

  7. Block:

  8. Plank (mit Beine heben)

  9. Superman mit Rudern

About the trainer/teacher

Melanie ist begeisterte Sportlerin und Ernährungsexpertin für ganzheitliche, gesunde Ernährung. Zu ihren Lieblingssportarten zählen Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Ausdauersportarten, wie Laufen, Rennradfahren und Schwimmen. Als Hobbysportlerin hat sie auch schon an mehreren Wettkämpfen teilgenommen: Triathlon, Ultraradrennen (RAA 2014) Seit 2010 ist Melanie schon als Fitness- und Personal Trainerin in der Fitnessbranche tätig und unterstützt ihr Kunden reglmäßig mit umfangreichen Ernährungsworkshops. Wenn du eine gute Mischung zwischen Training und Ernährung suchst, bist du bei ihr richtig!