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Inhalt

In diesem Video widmen wir uns ganz unserer Herzensenergie. Hier geht es nicht nur darum unser Herz für unser Umfeld zu öffnen, sondern auch für uns selbst. Denn erst wenn wir uns selbst annehmen wie wir sind, wenn wir uns selbst lieben, können wir diese wunderbaren Qualitäten auch weitergeben.               

Das Herzchakra - Anahata Chakra - befindet sich in der Mitte aller sieben Hauptchakren auf Höhe des Herzens in der Mitte unseres Brustkorbs. Diese Lage macht es zum Bindeglied zwischen dem spirituell-kosmischen und dem irdisch-weltlichen. Alle Themen des Herzens werden durch dieses Chakra repräsentiert. Hier geht es um die wahre Liebe, tiefes Mitgefühl, Hingabe, Empathie, Güte, Toleranz, Offenheit, Menschlichkeit. Ein offenes, weites Herz bringt nicht nur dein inneres Licht zum Leuchten, du erfährst auch mehr Leichtigkeit, dein Atem fließt freier und es kann sich mehr Lebensfreude einstellen.

Im ersten Teil dieses Videos widmen wir uns einem dynamischen Pranayama, um dein Herz, deinen Brustraum, zu öffnen und zu weiten. 

Im zweiten Teil führe ich dich durch eine Meditation die den zwölfblättrigen Lotus - das Symbol des Herzchakras - zum erblühen, und dein inneres Licht zum Strahlen bringt.

Genieße diese Herzöffnung und erkenne dein wahres Strahlen, dein Sein!

Über den Trainer/Lehrer

(DE) Yoga ist für Daniela eine Lebenseinstellung, ein Weg. In Ihren Stunden liegt ihr Fokus auf der Atemachtsamkeit, die dich unterstützt, im Hier und Jetzt anzukommen, zur inneren Ruhe zur finden, und gleichzeitig Stabilität und Leichtigkeit zu entwickeln. Erlaube, lass los, vertraue.