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Inhalt

Der Elemental Flow Äther lädt dich ein, dich multidimensional auf der Matte zu bewegen, um aus gewohnten Mustern herauszutreten und deine Praxis aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Der Fokus liegt auf dem Atem, auf den entstehenden Zwischenräumen sowie auf dem Schulter- und Halsbereich.

Eine passende Playlist für diesen Flow findest du hier: https://open.spotify.com/playlist/7Ly0YGXkvfYPHvjl5zy7R8?si=mVnG3SPwTLSGs7MVZ0_u5Q&pi=I4_jiCYuSVmDONimm dir für die Praxis einen Block und ein längeres Kissen (Bolster) bereit. Bis gleich auf der Matte!

Über den Trainer/Lehrer

(DE) Yoga ist für Dominika eine ganzheitliche Praxis, die zu innerem Wachstum einlädt und für alle zugänglich ist. Ihr Unterricht ist inspiriert von einer Mischung aus traditioneller Yogapraxis, Vinyasa, Yin und Elementen der TCM. Ihre Klassen werden durch bewusste Atmung begleitet, verbunden mit langsamen, fließenden und kraftvollen Bewegungen – mal weich, mal stark. Durch Pranayama und Meditation möchte sie einen Raum für innere Ruhe und bewusstes Spüren schaffen. Jede Stunde ist eine Einladung, dir selbst näherzukommen – in deinem Tempo, mit dem, was gerade da ist. (EN) For Dominika, yoga is a holistic practice that invites inner growth and is accessible to everyone. Her teaching is inspired by a blend of traditional yoga practices, Vinyasa, Yin, and elements of Traditional Chinese Medicine (TCM). Her classes are guided by conscious breathing, combined with slow, flowing, and powerful movements - at times soft, at times strong. Through pranayama and meditation, she aims to create a space for inner calm and conscious awareness. Each class is an invitation to get closer to yourself - at your own pace, with whatever is present in the moment.