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Yoga ist für ALLE. Die Wirkungen von Restorative Yoga gehen über die physische Ebene hinaus. Diese Yogaklasse fokussiert sich speziell auf die Aktivierung des Parasympathikus, der Teil unseres vegetativen Nervensystems, der vor allem für die Regeneration, Entspannung, Körpertemperatur und Verdauung zuständig ist. Das Ziel dieser Klasse besteht darin, mit der Unterstützung von Hilfsmitteln wie Polster, Blöcke und Decken die Anspannung im Körper so gut wie möglich abzugeben und durch sanfte Körperübungen zum Ruhezustand in unserem Körper und unserer Psyche zu gelangen. Im Shavasana begleite ich dich auf eine Phantasiereise und mithilfe von unterschiedlichen Musikinstrumenten zu einer tieferen Entspannung. Klangtherapheutische Anwendungen werden unter anderem bei Stress, Burnout und Erschöpfung empfohlen. Der Klangtherapie liegen uralte Erkenntnisse über die Wirkung von Klängen zu Grunde. Jeder von uns ist in unserer Persönlichkeit durch unseren individuellen Klang geprägt.