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Atmen, sitzen, gehen - einfach sein... Bei der Auszeit in Bergstille liegt der Fokus der Meditationswoche auf der Regeneration des Körpers und des Geistes durch die Natur und die Stille der Berge.

Meditationsübungen für zu Haus: - Meditation auf dem Atem - Körper Atemnraum - Ur-Licht Mitgefühl

Über den Trainer/Lehrer

Florian ist ein erfahrener Meditationslehrer, der aktive Bewegung in der Natur mit dem achtsamen Körperübungen aus dem Lu Jong (Tibetisches Heilyoga) mit Mediationseinheiten und Kangmeditationen in Einklang bringt.