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Es muss nicht immer aufwändig und kompliziert sein – das gilt für vieles im Leben. Fürs Essen, jegliche Form von Besitz und auch für Yoga. In einer besonders stressigen Alltags-Phase spürst du zwar instinktiv, dass Yoga dir jetzt guttun würde – gerade, weil es stressig ist. Für eine ausführliche Yoga-Stunde fehlen dir aber die Zeit und die Energie. Kein Problem: Diese Asanas kannst du immer üben, egal wie müde, verspannt, gestresst oder unbeweglich du dich fühlst.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“