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Inhalt

Im zweiten Teil der Serie „Trilogie zur Kräftigung“ rückt die Stützmuskulatur des Rumpfes in den Vordergrund. In dieser Einheit werden vordere, tiefe und seitliche Bauchmuskulatur in Zusammenarbeit mit der tiefen und der großen Rückenmuskulatur strukturiert gestärkt. Das stärkt die Gesundheit des Körpers, denn eine gefestigte Haltemuskulatur schützt Wirbelsäule und Organe wie ein stützendes Korsett. Dieses Video kann zur Rückbildung nach der Schwangerschaft und Geburt genutzt werden.

Über den Trainer/Lehrer

Tina bringt Enthusiasmus und Humor in die Yogawerkstatt. Sie übt Yoga seit 20 Jahren und unterrichtet seit über 12 Jahren. Ihre einladende Art, ihre Präsenz und ihr umfassendes Wissen vereinen sich in ihrem Unterricht und eröffnen ihren SchülerInnen ein Raum für kontemplative Innenschau und kraftvollen Selbstausdruck.