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Wunderschönen guten Morgen und herzlich Willkommen zur heutigen Hatha Flow Einheit!

In diesem Video erwartet dich ein wunderbarer 65-minütiger Hatha Flow, der deinen gesamten Körper sanft mobilisiert, aufwärmt und dehnt. Wir werden einige herzöffnende Asanas in diesem Flow integrieren, die dir den richtigen Energieschub für den Tag verleihen.

Diese Yoga-Einheit ist perfekt für Anfänger geeignet, also keine Sorgen, wenn du noch nicht so erfahren bist! Wir beginnen mit einer kurzen Energielenkung, um uns auf die Einheit einzustimmen und in Ruhe auf der Matte anzukommen. Diese Form der Meditation hilft dir dabei, deinen Fokus nach Innen zu richten und ganz bei dir zu bleiben.

Während des gesamten Videos werden wir teils fließende, teils statische Hatha-Asanas ausführen, die deinen Körper sanft kräftigen und flexibel machen. Jede Bewegung wird von bewusstem Atem begleitet, um deine innere Ruhe zu fördern.

Vergiss nicht, dir diese Zeit für dich selbst zu nehmen und auf deinen Körper zu hören. Jeder Moment dieser Stunde ist eine Gelegenheit, dich zu stärken und dich auf all das Gute vorzubereiten, das der Tag bringen wird.

Bist du bereit, diese wundervolle Morgen-Yoga-Reise mit mir anzutreten? Dann drück auf Play und lass uns zusammen fließen!

Viel Spaß beim Praktizieren!