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Tapas kennen wir als spanische Vorspeise. Im Yoga ist es jedoch ein Glied der Niyamas, und beschreibt wie uns Disziplin und Dranbleiben weiterbringen. Die Disziplin gilt lt. Yoga Sutra für den Körper, den Atem, die Ernährung, den Schlaf und die Balance zwischen Arbeit und Erholung. Tapas - ein ziemlich kraftvolles Wort!

In dieser Yogaeinheit erwartet dich eine abgerundete Mischung aus Bewegung und Entspannung und lässt deinen Geist besonders am Abend gut zur Ruhe kommen.