Vortrag: Richtige Sporternährung - der bestimmende Faktor für Leistungsfähigkeit
Preis
15,00 € | Einzelticket |
Inhalt
In diesem Vortrag werden dir die Grundlagen der optimalen Sporternährung nähergebracht:
- Was bedeutet eigentlich „Sporternährung“ und wofür brauche ich sie?
- Worauf ist zu achten, um eine optimale Leistungs- und Regenerationsfähigkeit zu erlangen?
- Energiebedarf und Energieverbrauch
- Welche Rolle spielen Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett in der Sporternährung?
- Mahlzeiten-Timing: Energie- und Nährstoffzufuhr rund um den Sport
- Unterschied zwischen Krafttraining und Ausdauertraining
- Der große Mythos rund um die Fettverbrennung
Zielgruppe: Sportinteressierte, gesundheitsbewusste und ambitionierte Hobbysportler
Vortragende: Verena Ölzant, BSc., Diätologin & Sporternährungsberaterin - Bewegend Essen (Abs. der Sporternährungswissenschaft, AFSM - Akademie für Sport, Gesundheit & Management)
Aufzeichnung vom Live-Vortrag, 28.09.2022, Vereinshaus Langegg