Video library Atem & Meditation am Abend IV

Atem & Meditation am Abend IV

Video
Sport
Meditation
Duration
23 min
Level
All levels
Language
German
Facility/Studio
Yoga in Hildesheim
Teacher
Anja
Availability after purchase
24 hours
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Price

4.00 €Single ticket
0.00 €Hansefit | EGYM | movearound
19.00 € / monthYoga Quicky Flatrate
49.00 € / monthOnline-Flat
79.00 € / monthFlexi-Mitgliedschaft

About the class

Beginne mit der Beobachtung des Atems. Lenke den Fokus auf die einzelnen Phasen des Atems und dann auf die Haltephasen, die Du spielerisch verlängerst. Über das Zählen der Länge der einzelnen Phasen kommst Du in die Quadratatmung; ein Atemrhythmus, bei dem alle vier Pahsen des Atems gleich lang sind. Finde hierüber in die Stille...