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Vorteile von Herzkohärenz

• Ausbalancieren des Autonomen Nervensystems

• Stressabbau

• Connection zwischen Herz & Hirn

• Besserer Blutdruck

• Geringerer Energieverbrauch

• Verlangsamtes Altern

• Bessere Immunabwehr

• Emotionale Resilienz

• Flow-Zustände

• Alpha- und Thetawellen

• Kreativität

• Positive Gefühle & Mitgefühl

Kohärenz ist der Zustand, in dem Herz, Verstand und Gefühle energetisch verbunden

zusammenarbeiten (nach Dr. Rollin McCraty). Herzkohärenz bezieht sich auf dein

Herzzentrum in der Mitte deiner Brust.

Bei Ärger und Wut (rot) schwankt die Herzfrequenz relativ stark, während im Zustand

der Kohärenz (blau), wie z.B. bei Anteilnahme, Mitgefühl oder Wertschätzung, die

Herzfrequenz gleichmäßig schlägt.

Die Herzkohärenz hat starken Einfluss auf unser autonomes Nervensystem. Die

meisten von uns sind permanent überreizt, der Sympathikus ist sehr aktiv.