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Inhalt

In diesem Video kräftigst und stabilisierst du deine Schultern bevor du zu einem fordernden Stretching kommst. Ebenso kräftigen und dehnen wir unseren Rücken und arbeiten an unserer Hüftöffnung. Zum Schluß zeige ich dir noch tolle Shapes im Unterarmstand, im Handstand (an die Wand) und in der Brücke. Es wäre gut, wenn du schon Erfahrung im Unterarmstand und in der Brücke hast. Wenn nicht, dann kräftigst und stretchst du mit mir bis zu den Shapes und probierst dich dann einfach damit aus.

Über den Trainer/Lehrer

Als Inhaberin ist Nicole sehr auf Weiterbildung bedacht und somit poletechnisch immer auf dem neuesten Stand. Sie kennt auf fast jedes Problem eine Lösung und bringt euere Bodys in Höchstform :)