Video library Backbend inkl. Hüftöffnung - Schulterkräftigung und Stabilisation

Backbend inkl. Hüftöffnung - Schulterkräftigung und Stabilisation

Video
Sport
Pole dance
Duration
60 min
Level
Intermediate
Language
German
Facility/Studio
Polestation Academy
Teacher
Nicole
Availability after purchase
4 days
Login to watch video

Price

20.00 €Single ticket

About the class

In diesem Video kräftigst und stabilisierst du deine Schultern bevor du zu einem fordernden Stretching kommst. Ebenso kräftigen und dehnen wir unseren Rücken und arbeiten an unserer Hüftöffnung. Zum Schluß zeige ich dir noch tolle Shapes im Unterarmstand, im Handstand (an die Wand) und in der Brücke. Es wäre gut, wenn du schon Erfahrung im Unterarmstand und in der Brücke hast. Wenn nicht, dann kräftigst und stretchst du mit mir bis zu den Shapes und probierst dich dann einfach damit aus.

About the trainer/teacher

Als Inhaberin ist Nicole sehr auf Weiterbildung bedacht und somit poletechnisch immer auf dem neuesten Stand. Sie kennt auf fast jedes Problem eine Lösung und bringt euere Bodys in Höchstform :)