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Das Thema dieser Yogaeinheit:

Die Kraft der Entscheidung nutzen!

In dieser Yogastunde legen wir den Fokus darauf uns bewusst zu werden, dass wir mehr Kraft und Energie zur Verfügung haben, wenn wir aus der Ungewissheit und dem "sich-nicht-entscheiden-können" heraussteigen. Angst, sich falsch zu entscheiden ist fehl am Platz - denn wir treffen permanent Entscheidungen, meist allerdings unbewusst.

Diese Stunde soll dir helfen, dich wieder besser in deiner Kraft zu fühlen, dich zu dir zurück zu holen, indem wir mit dem ganzen Körper arbeiten - mit Schwerpunkten Beinkraft, Bauch und Mobilisierung der Wirbelsäule. Zudem aktivieren wir unsere Beckenbodenmuskulatur und heben damit das gesamte Energieniveau in unserem Körper an.

Eine optimale, energetisierende und kräftigende Abfolge, um fit und gut gewappnet für den Tag zu sein, an dem Entscheidungen bewusst und mit Mut getroffen werden wollen. Viel Freude und Namasté!

Eure Evelyn