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Inhalt

Affirmation für diese Woche: „Ich bin verbunden mit der Erde“

Journaling-Fragen (Tipp: nimm dir dafür am besten gleich nach dem Aufstehen ein paar Minuten Zeit)

Alltagsübungen & Achtsamkeitsübungen für diese Woche:

Verbringst du Zeit in der Natur? Und wie verbindest du dich mit ihr?

Umarme einen Baum; schau dir ganz bewusst den Sonnenuntergang oder Aufgang an; mach einen bewussten Waldspaziergang und nimm deine Umgebung wahr als wärst du das erste Mal unterwegs.

Wie definierst du dich selbst? Welche Annahmen hast du über dich und das Leben?

Schreibe alles ganz intuitiv auf beginne mit ICH BIN..

Entwickle Selbstliebe und somit Selbstakzeptanz, Selbstbewusstsein und Selbstfürsorge

Ich möchte dir meinen Selbstliebe WORKSHOP im November ans Herz legen, an diesem Tag geht es darum dich mit dir selbst und mit der Natur zu verbinden.

Ein Tag nur für dich und Zeit um zu reflektieren!

ALLE INFOS FINDEST DU HIER!

Viel Spaß beim Entdecken! Ich freu mich wie immer über eure Rückmeldungen und Erkenntnisse!

Über den Trainer/Lehrer

Studio Inhaberin, Retreat Leiterin, Yoga Lehrerin, Meditations- & Mentaltrainerin