
Basic Mat - Fokus Powerhous-Aktivierung
Price
6.00 € | Single ticket |
About the class
Aktvierung und Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse) bilden den Schwerpunkt dieses Trainings. Die Prinzipien der Spiraldynamik bilden dabei den roten Faden durch das Übungsprogramm. Trainingsequipment: Matte und ein kleines Handtuch
About the trainer/teacher
Anna Schrefl, die Gründerin von Pilates System Europe, studierte zeitgenössischen Tanz an der Amsterdamer Kunsthochschule. Sie schloss ihre Pilates-Ausbildung 2001 bei Romana Kryzanowska, einer Schülerin von Joseph Pilates, ab. Anna ist Dozentin der Spiraldynamik® und hat am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bern und der University of Wolverhampton einen Master Degree of Dance Science erworben.