Video library Basic Mat - Fokus Powerhous-Aktivierung

Basic Mat - Fokus Powerhous-Aktivierung

Video
Sport
Pilates
Duration
38 min
Level
Beginner
Language
German
Facility/Studio
Pilates System Europe
Teacher
Anna
Availability after purchase
1 week
Login to watch video

Price

6.00 €Single ticket

About the class

Aktvierung und Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse) bilden den Schwerpunkt dieses Trainings. Die Prinzipien der Spiraldynamik bilden dabei den roten Faden durch das Übungsprogramm. Trainingsequipment: Matte und ein kleines Handtuch

About the trainer/teacher

Anna Schrefl, die Gründerin von Pilates System Europe, studierte zeitgenössischen Tanz an der Amsterdamer Kunsthochschule. Sie schloss ihre Pilates-Ausbildung 2001 bei Romana Kryzanowska, einer Schülerin von Joseph Pilates, ab. Anna ist Dozentin der Spiraldynamik® und hat am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bern und der University of Wolverhampton einen Master Degree of Dance Science erworben.