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Hier finden sich die Meditationsübungen zum Wochenseminar "Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation". In dieser Woche erlernen wir die Grundlagen der Meditation wie das achtsame Verweilen, Atembetrachtung, meditatives Gehen und Übungen zur Entwicklung von Freude und Empathie.

Folgende Übungen haben wir für Dich zur Verfügung gestellt:

• Achtsamkeitsmeditation
• Körper & Atem
• Trinke Tee

Über den Trainer/Lehrer

Florian ist ein erfahrener Meditationslehrer, der aktive Bewegung in der Natur mit dem achtsamen Körperübungen aus dem Lu Jong (Tibetisches Heilyoga) mit Mediationseinheiten und Kangmeditationen in Einklang bringt.