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Andreas begleitet Dich durch eine Yogaeinheit welche die Augen im Fokus behält. Die Augen werden in unserer bildschirmintensiven Zeit ziemlich gefordert. Oftmals sind sie meist sehr auf Nähe eingestellt, mit wenig Bewegungen der Augäpfel. Vielfach haben Menschen trockene, müde & angestrengte Augen.

Du beginnst im bequemen Sitz mit Übungen aus dem Augentraining und klassischen Yoga. Nach und nach bewegst Du Dich hinauf ins Stehen in Verbindung mit verschiedenen Augenbewegungen wie Fokussierungspunkte. Als Abschluss der Einheit fokussierst Du die Augen auf eine Kerzenflamme mit Tratak.

Diese Einheit wurde im Winter bei zunehmender Mondphase im Tierkreiszeichen Widder aufgenommen. Hierbei sind die körperlichen Themen alle Sinne im Kopfbereich sowie das Zentralnervensystem.

Folgende Fragen können Dich hierbei im Yoga begleiten: "Wie sehe ich die Welt und auf welcher Weise betrachte ich meine Mitwelt?", "Wie sehe ich mich Selbst (körperlich, geistig)?", etc.

Du benötigst für die Einheit eine Yogamatte, ein Sitzkissen und eine Kerze (wenn möglich eine Bienenwachskerze)

P.S. Laut einer Studie ist einer der wichtigsten Einflüsse für ein gesundes Auge das Tageslicht. Je mehr Kinder/Heranwachsende dem Sonnenlicht ausgesetzt sind, desto weniger Kurzsichtigkeit stellt sich ein.