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Inhalt

Zu Beginn und am Ende der Stunde arbeiten wir mit dem Bild der Wackelfiguren. Wenn der Knopf gedrückt wird klappen diese Spielfiguren in allen Gelenken in sich zusammen um sich dann wieder komplett (und entspannt) aufzurichten.

Try it! It´s magic! Neben dem oblgatorischen Ganzkörpertraining machen wir ein paar spezielle Übungen für die Gesäßmuskulatur, Kräftigung und Dehnung, alles dabei :-)

Über den Trainer/Lehrer

Helga hat Pilates Panthera 2019 gegründet und damit einen ganz neuen Weg eingeschlagen. Sie ist im ständigen Austausch mit den Physiotherapeutinnen des PiH, beobachtet, forscht, immer neugierig und wach. Sie liebt die Vielfalt und lebt Kreativität.