runners high I warm up
Video
Sport
Online Klasse
Dauer
10 min
Level
Alle Level
Anbieter/Studio
yogafee self:care club
Lehrer:in
Petra
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 7,99 € | online space TRIAL |
| 13,00 € / Monat | Yogafee self:care club - online space |
Inhalt
Dieses 10 Minuten Warm-up aktiviert deine Muskeln, mobilisiert deine Gelenke und bringt deinen Kreislauf sanft in Bewegung. So startest du nicht nur leistungsfähiger in deinen Lauf, sondern reduzierst auch das Risiko für Verletzungen.
Mit dynamischen Bewegungen weckst du Beine, Hüften und Core auf und bereitest deinen Körper Schritt für Schritt auf die Belastung vor. Ein bewusster Start, der dir hilft, leichter zu laufen und mehr Verbindung zu deinem Körper zu spüren.
Nimm dir diese paar Minuten. Dein Körper wird es dir danken.
