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In diesem Workout nutzen wir mal wieder ein Trainingsgerät, was sicher jeder zuhause findet. Den Besenstil.

Wir werden den Schultergürtel ordentlich mobilisieren und bewegen - sollte sich deine Schulter unangenehm oder sogar schmerzend anfühlen, höre unbedingt auf deinen Körper und schalte einen Gang zurück.

In den letzten 10 Minuten kümmern wir uns um deinen Rumpf. Einfache Basisübungen aus dem Pilates ermöglichen es dir, effektiv zu arbeiten und dennoch deine Körpermitte bewusst wahrzunehmen.

Viel Spaß!

Foto: Eric Terrey

Disclaimer: Bitte achte beim Training auf ausreichend Platz und eine rutschfeste Unterlage. Bei Erkältung und allgemeinem Unwohlsein solltest du auf das Training verzichten. Die Haftung für Personen- und Sachschäden wird im Rahmen der gesetzlichen Möglichkeiten ausgeschlossen. Die Teilnahme an Kursen und Videos erfolgt auf eigenes Risiko. Für Unfälle, oder Schädigungen gleich welcher Art besteht keine Haftungspflicht seitens Tine Möller - LAUFMAMALAUF-Zehlendorf/Teltow. Ich empfehle die Konsultierung des Arztes deines Vertrauens, bevor du an einem meiner Kurse oder Videos teilnimmst.