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Du siehst die ersten Blätter fallen und eine Art Traurigkeit überkommt dich? Dein Körper fühlt sich matt und energielos? Halsweh, Husten und Erkältungen mehren sich? Dann kann das an blockierten Meridianen oder eine Schwäche der Lunge und des Dickdarmes liegen. Auch Nahrungsmittel die gedämpfte Gerichte, Milchprodukte und Birnen können unterstützend wirken.

In dieser 75-minütigen Yoga-Einheit kümmern wir uns auf der körperlichen Ebene um die Aktivierung des Lungen- und Dickdarmmeridians. Dies wird dir helfen, mehr Lungenvolumen zu erreichen und den Energiefluss im Körper zu erhöhen.

Der Lungen- und Dickdarmmeridian befinden sich an der Innen- und Aussenseite unserer Arme. Genauer gesagt: Der Dickdarmmeridian beginnt an der Spitze der Zeigefinger, läuft über die Aussenseite der Arme über den Hals, über die Wange bis vor zum mittleren Punkt ober der Oberlippe. Der Lungenmeridian verläuft vom Daumen an der Innenseite der Arme bis vor bis zum Punkt zwischen Schlüsselbein und Brustansatz. Wir werden diese Bereich viel dehnen und den Oberkörper mit Drehungen verwöhnen.

Das Element Metall ordnet man dem Herbst (ca. ab dem 23.9. für 72 Tage) zu.

Der Spätherbst und der frühe Winter verkörpern die Kraft des Loslassen, der Transformation und auch der Verfeinerung. Das Obst und die späte Ernte werden eingefahren. Die Natur zieht sich langsam in sich zurück, das YIN nimmt zu, das YANG nimmt ab. Metall ist klar abgegrenzt. Es steht für Klarheit und Struktur.

Trockenheit, den Abend, das Weiss und Pastell sind ebenso Entsprechungen, wie die organische Zuordnung von Nase, der Schleimhäute, den Nebenhöhlen, der Bronchien und der Haut. Gefühle wie Traurigkeit, Melancholie und Trauer begleiten diese Phase des Jahres. Es geht um Perfektionismus, Disziplin, Rechtschaffenheit und Instinkt.

Mögen alle Wesen viel Freude, einen klaren Kopf und viel Lungenkapazität haben! Namasté! Evelyn