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Diese Vinyasa-Stunde konzentriert sich auf die Verbindung von Bewegung und Atmung. In dieser fließenden Einheit werden wir uns darauf konzentrieren, jede Bewegung bewusst mit unserer Atmung zu synchronisieren, um eine harmonische und meditative Praxis zu schaffen.

Vinyasa ist eine dynamische Form des Yoga, die fließende Bewegungen mit bewusster Atmung verbindet. In dieser Stunde werden wir uns auf den Atemrhythmus konzentrieren und ihn nutzen, um von einer Asana (Position) zur nächsten zu fließen.

Während wir uns bewegen, werden wir uns bewusst auf die Ein- und Ausatmung konzentrieren und die Bewegungen mit der Atmung koordinieren. Dies hilft uns, uns im gegenwärtigen Moment zu verankern und eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen.

Diese Vinyasa-Stunde ist für alle Levels geeignet, da die Übungen anpassbar sind und du dein eigenes Tempo finden kannst. Ob du nach einer meditativen Praxis suchst oder nach einer Herausforderung für Körper und Geist, diese fließende Einheit wird dir helfen, dich zu zentrieren und deine Beweglichkeit zu verbessern.

Über den Trainer/Lehrer

Hi, ich bin Franziska und ich freue mich wahnsinnig, dass du auf meiner Seite gelandet bist! Bewegung und Ernährung waren schon immer meine Leidenschaft. Aus diesem Grund habe ich YES-Coach ins Leben gerufen, um meine Freude an einem gesunden, bewegten und ausbalancierten Leben als Yogalehrerin, Ernährungscoach und Fitnesstrainerin mit dir zu teilen. Meine Mission ist es, dir dabei zu helfen dich in deinem Körper pudelwohl zu fühlen, deine individuellen Herausforderungen zu meistern und dir zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Durch die drei Bereiche Yoga, Ernährung und Sport berate ich dich ganzheitlich und begleite dich von A-Z auf deinem Weg zu einem Leben im Einklang mit dir selbst.