About the class

Komm vom "Alltags-Modus" in den "Ich-Modus" mit dieser Einheit, in der Übungen aus Yoga und Pilates kombiniert werden. In dieser Klasse wird deine gesamte Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt gleichzeitig, was zu wunderbarer Entspannung führt! Die sanften, exakt ausgeführten Bewegungen erlauben dir, in deinen Körper hinein zu fühlen und diese konzentrierte „Arbeit“ schenkt dir gleichzeitig neue Kraft und Flexibilität. Das Training macht Freude, belebt und kräftigt! Die ruhige, konzentrierte Körperarbeit, begleitet von bewusster Atmung, erlauben dir loszulassen, abzuschalten und zu dir zu kommen.