Preis

Inhalt

In diesem Flow finden wir immer wieder in Yoga-Posen, die ein hohes Maß an Gleichgewicht und Stabilität erfordern, wie z.B. der Baum, der Krieger III oder der Adler. Durch das Ausführen dieser Posen trainierst du deine tiefen Bauch- und Rückenmuskeln, die für die Stabilität der Wirbelsäule und des Rumpfes wichtig sind. Meisterst du schwierige Positionen gibt das einfach ein gutes Gefühl.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“