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Aktiv gegen Bewegungseinschränkungen

Bewegungsfreude durch Bewegungsfreiheit ist das Motto.

Stretching versorgt unser Gewebe mit wichtigen Nährstoffen, es mindert Entzündungen, fördert die Elastizität, reduziert Spannungen und steigert letztendlich die Beweglichkeit. Eine uneingeschränkte Gelenkigkeit korreliert mit Schmerzfreit und Belastungsfähigkeit.

Nun ist nur die Frage: wie soll ich dehnen? Lang haltend oder lieber kurz und intensiv? Führen mich eher dynamische oder eher statische Methoden zum Ziel? Dieses Webinar nimmt sich die Zeit aufzuräumen im Dehn-“Dschungel“. Wir steigen über eine paar neue und vor allem für uns Beweger relevante Studienergebnisse zum Dehnen und Mobilitätstraining ein. Die Methoden werden mit ihren jeweiligen Vor- und Nachteilen durchleuchtet und dann geht es gemeinsam in eine wunderbare myofasziale Stretching-Einheit.

Teil I Der Blick in die Sportwissenschaft / Applied Science

Teil II Dehnmethoden im Überblick / Welche Methode für welches Ziel

Teil II Praxis / Stretching Class

Dieses Video steht über den Streaming Dienstleiser YouTube in einer privaten Gruppe für dich bereit. Das Webinar ist eine Aufzeichnung vom 24.07.2023. Für mindestens ein Jahr nach dem Veranstaltungstermin, steht die Aufnahme dieser privaten Gruppe zur Verfügung.

Bitte sende mir im Anschluss an deine Buchung eine Email. Das kannst du über den Link direkt bei Eversports tun oder aber über das Kontaktfeld auf meiner Homepage. Ich benötige von dir folgende Infos, damit ich dir das Video zugänglich machen kann:

A) Die Info, welches Video du gebucht hast.

B) Wie lautet die Email-Adresse, mit der du bei YouTube angemeldet bist. Über diese Email-Adresse läuft der Identifizierungsprozess.