7 MIN. KILLER BACK
Video
Sport
Rückenfit
Dauer
7 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
PILATES FLOW YOGA ONLINESTUDIO
Lehrer:in
Melanie
Verfügbarkeit nach Kauf
48 Stunden
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Preis
| 1,90 € | Einzelticket |
| 9,90 € | FEMININENERGY PILATES ON DEMAND |
Inhalt
In dieser kurzen aber effektiven Klasse arbeitest du intensiv an deinen Rückenmuskeln. Für ein vollen Rückenworkout wiederhole den Minicircle 3-5 x. Optional kannst du noch mit Gewichtsmanschetten arbeiten. Halte während den Durchgängen bitt eine 1 minütige Pause im Shellstretch (Kindspose) ein um deiner Rückenmuskulatur eine kurze Pause zu geben.
Du trainierst mit dem Zyklus? Dann wähle dieses Workout in der ersten Zyklushälfte und bis zu einer Woche nach deinem Eisprung.
