Inhalt

Diese 75 Minuten Einheit ist ein bunter Mix aus Twists, die deinen ganzen Körper in eine Balance bringen und die Beweglichkeit in der Wirbelsäule erhöht. Einfache Core-Workouts und sanfte Backbends runden die Stunde ab. Achtet auf einen tiefen Atem während den Drehhaltungen. Das Ende wurde leider nicht mehr aufgezeichnet und das Video in der Übung vor Savasana unterbrochen. Wenn ihr die angedeutete Übung kennt, dann macht sie bitte - ansonsten könnt ihr direkt in ein feines ca 10 Minuten langes Savasana über gehen. Viel Spaß.