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Inhalt

Diese Yogaeinheit ist mehr als körperliches Training auf der Matte. Bewegungsabläufe und Körperhaltungen wirken sich in bestimmter Weise auf Deine Gedanken und Deine Gefühle aus. Lerne diese Wechselwirkungen kennen und nutze sie in Deinem Alltag sowie in herausfordernden Situationen. Ich verbinde die Asanas (Körperstellungen) mit Visualisierungen und Affirmationen, also positiv wertenden Bildern und Sätzen. So kannst Du wichtige Eigenschaften wie Geduld, Mut, Willenskraft und inneres Gleichgewicht noch mehr stärken.

Die eher geistige, meditative Ausrichtung des Kurses lässt Dich tiefer ins Wahrnehmen und Spüren kommen. Längere und wiederholte Entspannungseinheiten, begleitet von sanften Tönen und Klängen, holen Dich aus Deinem Alltag und führen Dich in Deine Balance.

Für die Teilnahme an diesem Kurs solltest Du schon Yoga-Erfahrung haben (Sonnengruß, die wichtigsten Asanas).

Wenn Du diesen Kurs als Präventionskurs buchen möchtest, beachte bitte unbedingt das Startdatum! Diesen Kurs kannst Du auch flexibel mit der Flexi-Mitgliedschaft buchen.