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Diese spezielle Rückenyoga-Stunde konzentriert sich darauf, Verspannungen im Nacken und den Schultern zu lösen. In dieser sanften und beruhigenden Sequenz werden wir gezielt an den Bereichen arbeiten, die häufig durch Stress, schlechte Haltung oder andere Belastungen verspannt sind.

Mit einer Kombination aus sanften Dehnungen, gezielten Yoga-Asanas und bewusster Atmung werden wir die Spannungen lösen und den Fluss von Energie und Entspannung in den Nacken- und Schulterbereich zurückbringen.

Diese Rückenyoga-Stunde ist für alle geeignet, unabhängig von ihrem Erfahrungslevel oder ihrer körperlichen Verfassung. Ob du unter chronischen Verspannungen leidest oder einfach nur eine Pause vom hektischen Alltag brauchst, diese Sequenz wird dir helfen, die Ruhe und Gelassenheit zu finden, die du brauchst, um dich wieder mit deinem wahren Selbst zu verbinden.

Über den Trainer/Lehrer

Hi, ich bin Franziska und ich freue mich wahnsinnig, dass du auf meiner Seite gelandet bist! Bewegung und Ernährung waren schon immer meine Leidenschaft. Aus diesem Grund habe ich YES-Coach ins Leben gerufen, um meine Freude an einem gesunden, bewegten und ausbalancierten Leben als Yogalehrerin, Ernährungscoach und Fitnesstrainerin mit dir zu teilen. Meine Mission ist es, dir dabei zu helfen dich in deinem Körper pudelwohl zu fühlen, deine individuellen Herausforderungen zu meistern und dir zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Durch die drei Bereiche Yoga, Ernährung und Sport berate ich dich ganzheitlich und begleite dich von A-Z auf deinem Weg zu einem Leben im Einklang mit dir selbst.