Selbst-Breema: Strengthening the Root

Eine Vielfalt an dynamisch - aktivierenden Körperübungen im sitzen, stehen, liegen und gehen - bringen uns in Schwung, machen uns klar, stark, zentriert und so fokussieren wir uns für den Tag.

Ohne Kraftanstrengung, ohne Druck und ohne Eile lösen wir Verspannungen und aktivieren unsere Energie: sanft - und mit Bestimmtheit!

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Breema ist eine sehr alte traditionelle Lebenskunst, „Die Kunst präsent zu sein“ , die sich in verschiedenen Formen von Körper - und Bewusstseinsarbeit ausdrückt. Sie wird erst seit 1980 von Kalifornien ausgehend international gelehrt und hat die Philosophie der „Neun Prinzipien der Harmonie“ als Grundlage für eine harmonische Lebensführung durch das Praktizieren von Gewahrsein und „neutralem Blick“.

Immer in Kontakt mit dem frei fließendem Atem und dem geerdeten Gewicht des Körpers erproben wir spielerisch und freudig all die rhythmischen Bewegungen und Berührungen mit uns selbst: klopfen, halten, schaukeln, hüpfen, schwingen, streichen, lehnen, wiegen,..

Zu Beginn und als Abschluss gibt es kurze körperzentrierende Meditationen. Der Körper darf genießen, sich natürlich bewegen, ohne etwas zu forcieren, ohne Beurteilung der momentanen Ist-Situation der Bewegungsmöglichkeiten.

Die Gefühle und Gedanken beteiligen sich wieder offen, werden so ganz frei und gegen

wärtig, können sich von Vergangenem oder Zukünftigem lösen.

Kosten: 18 Euro bar vor Ort

Anmeldung über Eversports bis spätestens 14.9.

verschiedene Sitzpositionen am Boden sollten bequem möglich sein (mit Kissen)

für alle mit Freude an Bewegung & Berührung

Tee/Kaffee/Snack als Ausklang