Iyengar Yoga

In dieser Einheit dreht sich alles um Ausrichtung, um die Weite und Breite in den Asanas, den Yogapositionen besser zu spüren. Durch gezielte Ausrichtung können deine Gedanken stückweise zur Ruhe kommen, mit Hilfe von Stehhaltungen und Drehungen wird der Stoffwechsel aktiviert. Schließlich darfst du die angehäuften Spannungen in die Erde abgeben.

Beim Iyengar Yoga geht es vor allem darum, die Asanas (Yogapositionen) präzise auszuführen und vor allem, sie allen Teilnehmer*innen zugänglich zu machen. Dafür werden mehr und großzügiger als bei anderen Yogastilen Hilfsmittel wie Blöcke, Decken, Kissen, Gurte oder Wandseile eingesetzt.

Das neue, großzügigere Format der Iyengar Klassen im Hearthfire ermöglicht es, den Workshop-Charakter noch mehr auszuleben und die einzelnen Positionen noch besser zu individualisieren. Die beschränkte Teilnehmer*innenzahl ermöglicht es Elisa, auf jede und jeden ein Auge zu haben!