Meditation - Einsteigerworkshop

Meditation ist seit 1999 Teil meines Lebens. Damals habe ich evangelische Theologie in Budapest studiert und spürte, dass Wissen und Nachdenken über die Religionen ohne spirituelle Praxis mir zu wenig sind. So habe ich an einem zehntägigen Retreat teilgenommen, wo ein alter Jesuit, SJ Franz Jalics uns in die Kunst der Meditation eingeführt hat. Mit diesen 10 Tagen im Schweigen und Sitzen hat mein Meditationsweg begonnen. Auch 25 Jahre später bringt das hier gelernte Sitzen in der Stille noch Neues und hilft mir Ruhe und Balance zu finden. Bei meiner Yogaausbildung habe ich dann verblüfft entdeckt, dass die Elemente „meiner“ Meditation gleich sind, wie die der Yogameditation und des achtgliedrigen Yogaweges nach Patanjali. Mein Ziel ist diese Schritte hin zu Meditation so zu vermitteln, dass jede und jeder den Raum der Meditation mit der eigenen Überzeugung und Weltbild füllen kann. Als ich mit Yoga angefangen habe, suchte ich nur nach einem Ausgleich zum Sitzen und zu meinen Lauftrainings. Doch mit der Zeit habe ich gemerkt, dass Yoga viel mehr ist, als Stretching und Stärkung des Rückens. Inzwischen ist die Meditation mein Lieblingsteil von Yoga – ganz besonders nachdem mir sie geholfen hat, aus einer Phase des Burnouts rauszukommen.

Ich bin evangelische Theologin und Psychodrama Gruppenleiterin für Selbsterfahrung – beide Abschlüsse sind von Ungarn, wo ich herkomme. 2023 habe ich eine Ausbildung in Achtsamkeit bei der Vitalakademie absolviert und arbeite seitdem als selbständige Achtsamkeitstrainerin. Meine YTT 200+ Ausbildung in Hatha-Yoga habe ich in der Yogaschule Kärnten in 2022-24 gemacht und sammle gerade die Praxisstunden für meine Prüfung nächstes Jahr. Außerdem nehme ich gerade an einer Kinderyogaausbildung beim ungarischen „Jógakaland“ teil.