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Dehnbarkeit und Beweglichkeit
58 min
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WS Flexion und Extension // Full Body Training vom 20.12.23 // 60 min
Kolja Fark · frei beweglich (Deutsch)
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Warmup und Forward Fold // Full Body Training vom 14.12.23 // 60 min
Kolja Fark · frei beweglich (Deutsch)
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59 min
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Hüfte Abduction + Kniefokus// Full Body Training vom 13.12.23 // 60 min
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Hüfte Rotationen + Extension// Full Body Training vom 11.12.23 // 60 min
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Unterer Rücken QL Pancake// Full Body Training vom 07.12.23 // 60 min
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63 min
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Hüftspecial Adduction// Full Body Training vom 06.12.23 // 60 min
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Hüftspecial Abduction// Full Body Training vom 04.12.23 // 60 min
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Soft Shoulder Class & SK Extension// Full Body Training vom 30.11.23 // 60 min
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Soft Hip Class // Full Body Training vom 29.11.23 // 60 min
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Gelenkroutine WS, WS Flex + Ex // Full Body Training vom 27.11.23 // 60 min
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Gelenkroutine UK, Großzehe Flex + Ex, Zehen & WS // Full Body Training vom 23.11.23 // 60 min
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Gelenkroutine UK, Kn Flex + Ex & Zehen// Full Body Training vom 20.11.23 // 60 min
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Gelenkroutine OK, HG Flex + Ex // Full Body Training vom 20.11.23 // 60 min
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Level: Intermediate
Gelenkroutine OK, EB AR + IR // Full Body Training vom 16.11.23 // 60 min
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Level: Intermediate
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Gelenkroutine UK, Knie AR + IR // Full Body Training vom 15.11.23 // 60 min
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Gelenkroutine, Schulter AR + Aktivierung // Full Body Training vom 13.11.23 // 60 min
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Gelenkroutine, Schulter IR + Aktivierung // Full Body Training vom 09.11.23 // 60 min
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120 min
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Workshop unterer Rücken
Angela Grünewald (Deutsch)
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Gelenkroutine und Aktivierung AR + Hüft-IR // Full Body Training vom 06.11.23 // 60 min
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Gelenkroutine und Hüft-AR // Full Body Training vom 02.11.23 // 60 min
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