Yin Yoga (online)

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative, Yoga- und Achtsamkeitspraxis, die umfangreiches Wissen aus der traditionellen chinesischen Medizin und dem Taoismus integriert. Hier werden Yogapositionen meistens ohne Muskelaktivität, am Boden, über einen längeren Zeitraum gehalten. Dabei können sich tiefsitzende Spannungen lösen und der Energiefluss in unserem Körper wird reguliert. Die Einheit verbindet klassische Yin Yoga Praxis mit sanften Bewegungen, Pranayama und Energielenkungsübungen. Damit eignen wir uns Fähigkeiten an, die uns ermöglichen einen Ausgleich zu unserem meistens sehr Yang-orientieren (schnellen, dynamischen) Alltag zu finden. Wir können Innehalten, Beobachten, Loslassen und Raum schaffen.