Yoga am Abend - alle Level

In meinem Unterricht orientiere ich mich nach der Methode von B.K.S. Iyengar. Iyengar-Yoga ist eine Form von Hatha-Yoga, die sich durch eine präzise Körperausrichtung in den Yogahaltungen (Asanas) auszeichnet.

Dabei ermöglicht und erleichtert die Verwendung von Yoga-Hilfsmitteln (wie zB Yoga-Gurte, Korkblöcke, Polster, Yoga-Stühle, Yogadecken, Wände…) der/dem Einzelnen, unabhängig von Alter und Konstitution, die korrekte Ausrichtung in den Asanas zu finden.

Zudem wird dank der Hilfsmittel auch im Gruppenunterricht ein individueller Zugang auf die konkreten Bedürfnisse der Übenden ermöglicht.

Alle benötigten Unterrichtsmaterialien sind vorhanden.

Gerne kannst Du Deine eigene Yogamatte, Yoga-Gurt, usw. mitbringen.